細マッチョになりたいならFIRAマッスルサプリがオススメです。
筋トレのサポートをしてくれるだけでなく、ダイエット効果がある成分も入っているので、脂肪も燃焼してくれますよ。

FIRAマッスルサプリは飲むタイミング、飲み方によって効果が変わります。
正しい飲み方をマスターして最大限の効果を得てください。

FIRAマッスルサプリはいつ飲めば良いのか

ゴールデンタイムといわれている筋トレ後30分以内、できれば20分以内に飲んでください。
飲む時間帯はプロテインと同じなので、プロテインを飲んだことがある人は覚えやすいでしょう。
ゴールデンタイムに飲むと有効成分が吸収しやすいので、筋トレの効率が上がります。

飲む時間帯を少し変えるだけで、効果は大きく変わりますよ。

習慣にするために

FIRAマッスルサプリだけでないですが、続けるのが大切です。
飲み忘れないように「食事→筋トレ→FIRAマッスルサプリ」の習慣をつけるのがオススメ。

あとはスマホのリマインダーアプリを使って、1日ごとに「ある時間」になったら知らせてくれるようにするのもいいですね。

FIRAマッスルサプリの飲む量

基本的に1日4錠を筋トレ後に飲んでください。
1度に4錠飲むのが一般的ですが、筋トレを1日に2回やるなら2錠ずつ飲んでも問題ありません。

しかし取りすぎても効果は変わらないので、1日4錠以上飲まないでください。
もしかしたら何か問題が起こるかもしれません。
どんなに栄養がある食べ物でも、食べすぎると胃もたれを起こすのと一緒ですね。

一気に飲んでも意味がありません。
毎日4錠ずつ飲むことを習慣にしてください。

FIRAマッスルサプリの栄養は筋肉の材料になります。
飲むのと飲まないのとでは大違いなので、飲み続けるようにしましょう。

FIRAマッスルサプリの成分

具体的にどんな成分が入っているのか見てみましょう。

BCAA

筋トレに必須のアミノ酸。

筋肉が

 

  • つきやすくなる
  • 分解しにくくなる

 

力がありますよ。

インディアンデーツ

BCAAが筋トレに必須の成分なら、インディアンデーツは細マッチョに必須の成分です。

脂肪を

 

  • 分解しやすく
  • 吸収しにくく

 

する力がありますよ。

脂肪があると、どれだけ筋肉があっても見えないのでもったいないです。

何で飲むのか

水かぬるま湯で飲むようにしてください。
ジュースだと摂取カロリーが増えますし、変な化学反応が起こるかもしれません。
コーヒーやジュースで飲むメリットはないので、水かぬるま湯にしましょう。

筋トレしない日は飲むのか

筋トレしない日も筋肉は作られるので、FIRAマッスルサプリで筋肉の材料を補給してください。
しかし3日以上休むなら取らなくていいです。

休みが

 

  • 3日以内なら飲む
  • 3日以上なら飲まない

 

と思ってください。

筋トレは欠かせない

FIRAマッスルサプリを飲むだけでは筋肉はつきません。
摂取カロリーが増えて太るだけなので注意してください。

筋肉をつけるには、栄養と筋肉の破壊が欠かせません。

 

  • FIRAマッスルサプリで栄養を取る
  • 筋トレで筋肉を破壊する

 

をセットにして効率的に筋肉をつけてください。

FIRAマッスルサプリはあくまで筋肉の材料を補充するだけで、筋トレのサポートです。
筋トレも必ず一緒に行ってください。

細マッチョがオススメ

最近は太マッチョよりも細マッチョのほうが人気です。

 

  • 手に入れやすい
  • 維持しやすい

 

ことが大きな理由でしょう。

太マッチョは女性から

 

  • ナルシストっぽい
  • 気持ち悪い

 

と思われてしまうことも少なくありません。

 

 

 

男性女性関わらず好感度が高い細マッチョは最強ですね。
FIRAマッスルサプリを正しく飲んで、あなたが望む理想の肉体を手に入れてください。