筋トレをしているのですが、なかなか筋肉がつかないので、筋トレサプリを使いたいです。
FIRAマッスルサプリという筋トレサプリは自宅で細マッチョを手に入れられるようです。
FIRAマッスルサプリはどんなサプリなのか調べてみました。

プロテインのように粉末ではなく錠剤なのも気になります。
錠剤は粉末に比べてどんなメリットがあるのでしょうか?

雑誌によく載っている

FIRAマッスルサプリを見て、「どこかで見たことあるな」と考えてみました。
少年ジャンプによく載っています。
あなたも少年ジャンプを読むなら、見た事があるかもしれません。

FIRAマッスルサプリの成分

FIRAマッスルサプリは2層構造で、BCAAとインディアンデーツが黄金比で配合されています。
自分では黄金比で配合できないので、事前に配合してくれるのはうれしいですね。

BCAA

BCAAは筋肉の材料になるので、筋トレに必須。
たとえば食材がなければ料理は作れませんよね。
同じようにBCAAがなければ筋肉はつかないので気をつけてください。

  • バリン
  • ロイシン
  • イソロイシン

の3つの必須アミノ酸をまとめてBCAAと呼びます。

 

 

体内で作れないので、外から摂取する必要がありますよ。
筋肉をつけたいなら積極的に取ってください。
1日に必要なBCAAの量を食品で取ったらどうなるのでしょうか?

  • 牛肉350g
  • 卵10個

が必要で高カロリーになってしまうため、サプリで取るのがオススメ。

インディアンデーツ

ダイエット成分なので、筋トレサプリではあまり見ません。
太マッチョになるならインディアンデーツは必要ないでしょう。
しかし細マッチョを目指すなら、インディアンデーツを取って余計な脂肪をつけないでください。

余計な糖分や脂肪を吸収しないので、摂取カロリーを減らせますよ。
スッキリするため、気分転換にもオススメ。
生活習慣も整えてくれるので、仕事などで毎日忙しい男性は取ってみてください。

細マッチョ向けの成分

FIRAマッスルサプリは低カロリーで無駄な脂肪はつけません。
必要な栄養を最低限のカロリーで摂取できるので、ダイエットにも良いですね。
筋肉がつくと基礎代謝が上がり消費カロリーが増えるため、やせやすい体になりますよ。

FIRAマッスルサプリの飲み方

1日4粒を250mlの水かぬるま湯で飲んでください。
大体でいいので、キッチリ計る必要はありません。
変な化学反応を起こすかもしれないため、ジュースなどでは飲まないでください。

黄金比で配合されているBCAAとインディアンデーツの2層同時に取ることが大切。
別々に取るのはもったいないので、噛まないようにしましょう。

錠剤の3つのメリット

飲みやすい

プロテインは1回分をいちいち計る必要がありますが、FIRAマッスルサプリは1日4粒飲むだけ。
シェイカーがいらないのもうれしいですね。

プロテインはカロリーも高いので、太らないためにはある程度の筋トレが必要です。
ゴリマッチョ向けだと思っていいでしょう。
細マッチョになりたいならFIRAマッスルサプリがオススメ。

続けやすい

飲みやすいので続けやすいです。
どんなに効果があっても続けられなければ意味がないですよね。

持ち運びやすい

プロテインの大袋を持ち運ぶのは大変です。
FIRAマッスルサプリは小さなボトルなので、ジムへも簡単に持っていけます。

Amazonで売っていた

FIRAマッスルサプリは1つのボトルに120粒入っているので、30日分ですね。
6,940円で送料無料でした。

FIRAマッスルサプリの口コミ

10kgやせた

インディアンデーツが入っているので、糖分や脂質を吸収しにくいです。
細マッチョに最短でなるには、FIRAマッスルサプリと筋トレを組み合わせるのが効果的。

運動が欠かせない

FIRAマッスルサプリで筋肉の材料は補給できますが、筋トレで一度筋肉を破壊する事が欠かせません。

飲むだけでも栄養補給にはなりますが、筋肉はつきません。

 

  • 一駅分歩く
  • エレベーターではなく階段を使う

 

など少しでもいいので、運動してください。

本気で細マッチョになりたいなら自重でもいいので筋トレしましょう。
ウォーキングなどの有酸素運動も大切ですが、無酸素運動の筋トレが必要です。