FIRAマッスルサプリはモンドセレクションで金賞を取ったので、世界に認められた筋トレサプリと言っていいでしょう。
成分の質が高く、7万個以上売れていて素晴らしいですね。

FIRAマッスルサプリといえば代表的な成分がBCAA。
どんな効果があるのか気になったので調べてみました。

FIRAマッスルサプリの成分

BCAA

筋トレに欠かせないアミノ酸の

 

  • バリン
  • ロイシン
  • イソロイシン

 

をまとめてBCAAと呼びます。

 

 

 

「プロテインより吸収しやすい」と筋トレをする人の間では人気の成分。
プロテインとBCAAはどう違うのでしょうか?

プロテインが筋肉になるプロセスは「プロテイン→ペプチド→アミノ酸→ロイシン→筋肉」。
筋肉になるプロセスは進めば進むほど栄養が削ぎ落とされてしまうので、BCAAでロイシンを直接取ったほうが効果的です。

 

 

 

たとえば周りがプロテイン、あなただけBCAAを取っていたとしましょう。
プロテインを飲んでいる人は4つの段階が必要ですが、BCAAを飲んでいるあなたは1つの段階で筋肉が作れます。

「100m走であなただけ30m先から走り始めていい」と言われているようなものです。
あなただけこんなハンデをつけてもらったら、普通は負けないですよね。
筋肉をつけるのに無駄な力を使う必要はありません。

トレーニング前に飲む

BCAAは約10分後から効果を感じます。
筋トレしているときがピークになるように、トレーニング前にFIRAマッスルサプリを飲みましょう。

「食事→FIRAマッスルサプリ→筋トレ」の順番を習慣にするといいですね。

水かぬるま湯で飲む

水やぬるま湯以外で飲むと、FIRAマッスルサプリの成分が変な化学反応を起こして、吸収しにくくなるかもしれません。
ジュースやコーヒーでは飲まないようにしましょう。

推奨される方法以外で飲んで問題が起きても、自己責任です。

どんな力があるのか

 

  • 筋肉が落ちにくくなる
  • 筋肉が増えやすくなる
  • 筋肉が疲れにくくなる
  • 集中力をアップする

 

力を持っていますよ。

インディアンデーツ

アフリカに多く存在する背が高い植物でカレーによく使われます。
筋肉をつける力がないので、ほとんどの筋トレサプリに入っていません。
筋肉をつける力がないのに、なぜFIRAマッスルサプリに入っているのでしょうか?

細マッチョになるためのダイエット成分が入っているからですね。
どちらかというと、筋トレではなくだいえっとの成分です。

ポリフェノールが豊富

抗酸化作用を持つポリフェノールが入っています。
人が活動したら必ず発生する活性酸素を抑制、除去してくれますよ。

活性酸素は疲れの原因なので、抑制、除去してくれれば

 

  • 疲れにくくなる
  • 疲れが取れる

 

でしょう。

どんな力があるのか

他にも「どんな力があるのか」をねずみで実験しました。

 

  • 糖分や脂質を吸収しにくくする
  • 血糖値が下がりやすくなる

 

という実験結果が出ました。

血糖値が急に上がると太りやすくなるので、ダイエットにピッタリですね。
ざっくりと「脂質や糖質をカットしてくれる成分」と覚えておきましょう。

FIRAマッスルサプリの特徴

ダイエットにオススメ

筋肉がつくと基礎代謝が上がり消費カロリーが増えるので、やせやすい体になります。
しかもインディアンデーツがダイエットを促進してくれるため、細マッチョに最適。

持ち運びやすい

プロテインの大袋に比べれば、かなり持ち運びやすいです。
錠剤なので1回分がすぐに分かりますよ。

FIRAマッスルサプリの価格

Amazonを調べてみたら6,040円でした。
ネットなのに送料無料でうれしいですね。
定期だともっと安くなるらしいです。

FIRAマッスルサプリは続けることがとても大切。
最低1ヶ月、できれば3ヶ月続けてください。

筋トレは欠かせない

飲むだけで筋肉がつくサプリなんてありません。
FIRAマッスルサプリは筋肉の材料を補給しているだけです。
筋トレでしっかり筋肉を破壊する必要があります。

筋肉をつけるには

 

  • 栄養
  • 破壊

 

の両方が必要なので、覚えておきましょう。