私は筋トレをするときにプロテインをいつも飲んでいますが、「FIRAマッスルサプリの方が良い!」と聞きました。
「FIRAマッスルサプリ?」と何も知らなかったので、ネットで検索したら細マッチョになるのに効果があるようです。

「本当に効果があるのかな?」と思い、成分や口コミをまとめました。
偏った意見にならなように一人だけでなくいろいろな人から教えてもらいました。

プロテインはゴリマッチョになるには効果がありますが、細マッチョを目指すならFIRAマッスルサプリがオススメです。
プロテインとFIRAマッスルサプリの違いも紹介しますね。

FIRAマッスルサプリとは

あなたはFIRAマッスルサプリの名前を聞いたことがないかもしれません。
2010年に発売を開始し、2012年にはベルギーの世界品評会「モンドセレクション」で金賞を受賞しました。

  • 品質
  • 効果

が日本だけでなく世界に認められたといっていいでしょう。
「モンドセレクション」の言葉をあなたは聞いたことがありますか?

他に受賞した商品は

  • ロッテのチョコパイ
  • 明治乳業のカマンベール
  • さわやか元気のセサミン家族
  • 悠香の茶のしずく石鹸

と有名な商品ばかりですね。

少年ジャンプにも掲載され10代~と幅広い年齢層に支持されています。
FIRAマッスルサプリはゴリマッチョではなく細マッチョになることを目的にしているので、あなたが細マッチョを目指しているなら見逃せないでしょう。

なぜゴリマッチョではなく細マッチョになりやすいのでしょうか?
その理由はFIRAマッスルサプリの成分を見ると分かるでしょう。

FIRAマッスルサプリの成分

[1]BCAA

BCAAは筋トレに欠かせない3つの必須アミノ酸の

  • バリン
  • ロイシン
  • イソロイシン

で、できています。

ただ混ぜているだけでなく最も効果が出やすい比率「黄金比」で配合しているので、普段の食事で取るのは簡単ではありません。
いちいちアミノ酸の量を計って混ぜるなんてめんどうくさいですし。

 

さらにこれらの必須アミノ酸は人間が体内で作れないので、外から取り入れる必要があります。
「普段の食事から取ればいいのでは?」と思うかもしれませんが、FIRAマッスルサプリの1日分4錠は卵10個分なので、どう考えても食事からは取れません。

 

卵10個分の栄養をサプリ4錠で取れるって、現代の技術は素晴らしいですね。
必須アミノ酸が不足すると免疫力が下がり、

  • 病気
  • 慢性疲労

になりやすくなるので注意してください。

 

BCAAは具体的にどんな効果があるのか調べてみました。

筋肉が

  • 落ちにくくなる
  • つきやすくなる
  • 回復しやすくなる

と細マッチョになりたい人にはうれしいものばかりです。

 

筋肉以外にもFIRAマッスルサプリを飲むと、

  • やる気が出る
  • 集中力がアップする
  • スッキリする

といわれています。

 

実はプロテインにもBCAAが含まれていて、FIRAマッスルサプリはBCAAだけ取り出して使いました。
なぜBCAAだけを使ったのでしょうか?
プロテインとの違いを見れば、答えが分かると思います。

プロテインとの違い

まずはこの表を見てください。

 FIRAマッスルサプリプロテイン
筋肉を作るスピード早い遅い
入っているアミノ酸の種類320
カロリー低い高い
どんな肉体を作りたい人向けか細マッチョゴリマッチョ
タブレット粉末
スプーンは必要か×
シェイカーは必要か×
持ち運びやすさ
作ってから飲む時間10秒以下30秒はかかる
洗い物なしシェイカー

一つ一つ説明しますね。

筋肉を作るスピード

タンパク質を取って筋肉を作る順番は「タンパク質→ペプチド→アミノ酸→筋肉」です。
プロテインはタンパク質なので3段階必要ですが、FIRAマッスルサプリはアミノ酸なので1段階で済みますよ。

「筋トレ前後にプロテインを飲めば良い」とよく言われますが。FIRAマッスルサプリはプロテインよりも吸収しやすいです。
FIRAマッスルサプリの効果は「飲んでから30分後に出始める→1時間後にピーク→2時間後まで続く」とかなり早く出るので、覚えておいてください。

FIRAマッスルサプリは

  • 効果が出るのが早い
  • 運動のエネルギー源になる

ので運動前に飲むことをオススメします。

  • プロテインはアミノ酸をとにかく入れた
  • FIRAマッスルサプリは選び抜いて入れた

というイメージですね。

  • バリン
  • ロイシン
  • イソロイシン

以外のアミノ酸も大切なので、カロリーを気にしていない場合はたまにプロテインを取ってもいいでしょう。

カロリー

プロテインは栄養がありますがカロリーも高いので、しっかり筋トレをしないと太る可能性があります。
カロリーを抑えたいならFIRAマッスルサプリが良いでしょう。
入っているアミノ酸の種類が約7倍違うので、カロリーが違うのは当然ですね。

どんな肉体を作りたい人向けか

カロリーの違いを見てもらえば分かるかもしれませんが、

  • プロテインはゴリマッチョ向け
  • FIRAマッスルサプリは細マッチョ向け

です。

  • プロテインはとにかく筋肉をつけたい人向け
  • FIRAマッスルサプリは効率よく筋肉をつけたい人向け

といってもいいでしょう。
あなたの目的に合っているほうを選んでください。

FIRAマッスルサプリはタブレットなので、すぐに4粒取って飲めます。

スプーンは必要か

プロテインは粉末なので、スプーンで量を計らないといけません。

シェイカーは必要か

粉末のプロテインはシェイカーがないと上手く混ざりません。
かき混ぜても良いですが、シェイカーがあったほうが便利です。

持ち運びやすさ

プロテインは粉末なので、持ち運ぶために移し替えるならZIPロックなどの袋が必要ですね。
しかし「〇日分持っていこう」と思っても、いちいち日数分計るのは大変です。

FIRAマッスルサプリはタブレットなので、サプリケースに入れれば良いでしょう。
タブレットなので、日数分すぐに計って持っていけるので便利ですね。

作ってから飲む時間

プロテインは

  1. シェイカーを準備する
  2. 水や牛乳を入れる
  3. プロテインを入れる
  4. 振る

のステップが必要なので、時間がかかってしまいます。
FIRAマッスルサプリは必要な分出して水と一緒に飲むだけなので、時間はあまりかかりません。

洗い物

プロテインはシェイカーを洗わなければいけませn。
洗わないで放置しておくと、残っている水が腐って大変です。

[2]インディアンデーツ

あまり聞いたことがないと思いますが、アフリカの植物です。
特徴は抗酸化作用のあるポリフェノールが多く入っていて、疲労の原因「活性酸素」を抑制、除去してくれること。

他にも

  • 無駄な栄養素「糖分や油」を吸収しにくくなる
  • 血糖値が上がりにくくなる
  • 脂肪が燃えやすくなる

といわれていますよ!
太りにくい体を作るので、細マッチョを目指すのにピッタリですね。

FIRAマッスルサプリの原材料

還元麦芽糖水飴

取りすぎると下痢になる可能性があるので、一日の摂取目安量4粒を守りましょう。
摂取目安量を守っていれば問題ないので、気にしすぎなくて大丈夫です。

粉末状大豆たんぱく質

粉末のたんぱく質が入っていますが、FIRAマッスルサプリはタブレットになっています。
スプーンを使わなくて済むので簡単に飲めますね。

インディアンデーツ抽出物

細マッチョを作るのに欠かせない成分です。
他にも

  • 食習慣
  • 腸内環境

が良くなるようです。
どちらも健康的な細マッチョになるために欠かせません。

ポリフェノール

  • 栄養をゆっくり吸収するようになる
  • 血糖値が上がりにくくなる
  • デトックスしやすくなる

といわれています。

筋トレをしていなくても

  • ダイエット
  • 健康

に興味があれば、取ってほしい成分です。

L-カルニチンフマル酸塩

抗酸化作用があるので、疲れの原因「活性酸素」を抑制、除去し疲れにくくなります。
筋トレやスポーツをやっている人は活性酸素が発生しやすいので、抗酸化作用があるのはうれしいですね。

脂肪の燃焼もしやすくなるので、

  • 筋トレ
  • ダイエット

にピッタリです。

FIRAマッスルサプリに副作用はあるのか?

FIRAマッスルサプリを実際に飲んだ人はたくさんいますが、副作用は報告されていません。
2017年5月までに8万個売れているので、もし副作用があれば情報が出てくるはずですよね。
しかし注意点があるので見ておきましょう。

[1]取りすぎない

どんなに健康的なサプリでも取りすぎには注意してください。
食事も食べ過ぎたら胃がもたれますし、水を飲みすぎたら苦しくなるのは当然です。

同じようにFIRAマッスルサプリもたくさん取れば効果が出やすくなるわけではないので、目安の1日4粒を守ってください。
目安の量を守っていれば、副作用は起こらないでしょう。

[2]アレルギーに注意

FIRAマッスルサプリを飲む前に原材料を確認し、「自分がアレルギーを持っている成分はないか}を確認してください。
買ってから「アレルギーがあって飲めなかった」ではもったいないです。

先ほど成分を説明しましたが。もう一度軽く説明させてください。
FIRAマッスルサプリでアレルギーを起こしやすい成分は、

  • デンプン
  • 大豆
  • 香辛料

です。
もしあなたがアレルギーを持っていたら、少し悲しいですが他の商品を使ってください。

[3]牛乳と一緒に飲まない

FIRAマッスルサプリは集中力が上がると言いました。
しかし牛乳と一緒に飲むと、牛乳の成分がFIRAマッスルサプリの成分に反応し、集中力が上がりにくくなります。

説明書にあるように

  • ぬるま湯

で飲んでください。

[4]薬を飲んでいるときは注意する

FIRAマッスルサプリだけで飲むときは副作用は起きませんが、薬も飲んでいる場合は注意してください。
薬のひとつひとつはテストしていると思いますが、FIRAマッスルサプリと組み合わせて飲むとどんな反応が起きるか分かりません。

薬やサプリはたくさんあり、全ての組み合わせをテストするのは無理なので、しかたないですが。

FIRAマッスルサプリを飲むときは

  • 薬が必要なければ飲まない
  • 医者や薬剤師に相談する

のどちらかをしてください。

FIRAマッスルサプリの飲み方

飲む量と時間帯

1日4粒を食後に飲んでください。

  • 朝と夜に2粒ずつ
  • 朝に4粒

のどちらでも問題ありません。
「これらの時間帯が一番良い」とデータで分かっているので、逃さないようにしましょう。

 

 

FIRAマッスルサプリを飲んだあとに筋トレをすると、筋肉がつきやすいです。

  • 朝食後だけ筋トレをするなら朝に4粒
  • 朝食後と夕食後に筋トレをするなら朝と夜に2粒ずつ

がオススメですね。
学校や仕事で朝が忙しい場合は、朝と夜に2粒ずつ飲んで夕食後にだけ筋トレをしても大丈夫です。

プロテインもそうですが、筋トレをするときに飲むのが大切。
FIRAマッスルサプリは吸収が早くエネルギー源にもなるので、できれば筋トレ前に飲んでください。

ベストなタイミングはFIRAマッスルサプリを飲んでから30分後~2時間なので、スマホのタイマーアプリなどを使って、時間を計っておくのも良いですね。
せっかく筋トレをするなら、一番細マッチョになりやすい時間帯にやりましょう。

具体的な飲み方

水かぬるま湯で飲んでください。
プロテインと違い牛乳と一緒に飲むと、集中力が上がりにくくなるので、気をつけましょう。
FIRAマッスルサプリは2層構造になっていて両方取ることが大切なので、割らないで飲んでください。

FIRAマッスルサプリのメリットを感じるために、この飲み方がオススメです。

FIRAマッスルサプリの値段

細マッチョになるサプリはなかなかないので、「高そう」と感じるかもしれません。
Amazonや楽天で調べてみました。

0 FIRAマッスルサプリは効果があるの?口コミをまとめました

6,940円とかなり高額ですね。
楽天は調べても見つかりませんでした。
この価格を見て「やっぱり良いものは高いよね」と思いますよね。

しかし公式サイトは送料だけの初回限定価格500円でした。
5,000円ではなく500円です。

3ヶ月続ける必要はありますが、90日間返金保証があるので、あなたが損をすることはないでしょう。
もし返金したくなったときのために、送られてくるチェックシートを記入しておいてくださいね。
返金期限は4ヶ月目の商品を発送する10日前。
電話すれば対応してくれますよ。

3ヶ月の負担額は

  • 1ヶ月目500円(税込み)
  • 2ヶ月目5,940円(税込み)送料無料
  • 3ヶ月目5,940円(税込み)送料無料

で合計12,380円です。

 

2ヶ月目から費用は増えますが、元々7,714円(税込)+送料なのでトータルで半額くらいですね。
Amazonは初回限定キャンペーンをやっていないので注意してください。
せっかく安く買えるのに、通常価格で買ったらもったいないですから。

良い口コミと悪い口コミ

FIRAマッスルサプリは返金保証がありますが少し不安があるかもしれないので、既に飲んだ人の口コミを見てみましょう。

良い口コミ

胸板が厚くなった

FIRAマッスルサプリは太りにくいですが、細マッチョになることは十分可能です。
男らしいかっこいい体になれるのはうれしいですよね。

体脂肪が4%落ちた

「太マッチョになりたくない」という人が多いです。
たしかにボディビルダーのような体はすごいと思いますが、自分がなろうとは思いません。

体脂肪を落として細マッチョになるのが多くの男性の夢でしょう。
筋肉をつけることだけが目的ならプロテインが良いですが、体脂肪を落とすことを考えたらFIRAマッスルサプリのほうがオススメです。

プロテインよりコスパが良い

プロテインは20種類とたくさんのアミノ酸が入っているので、良い商品を選ぶとどうしても高額になってしまう。
しかしFIRAマッスルサプリは3種類に選び抜いたので、最小限の費用で済みます。

特に初回限定キャンペーンは

  • 一ヶ月目500円
  • 全額返金保証付き

なので非常にコスパが良いですね。

すぐに筋肉がついた

筋肉がつくと自分の体に自信を持ててうれしいです。
しかし個人差があるので即効性はあまり期待しないほうがいいかもしれません。

すぐに筋肉をつけようとすると無理なトレーニングをして怪我をする可能性もありますし。
「じっくり筋肉をつけていく」と考えるのが良いでしょう。

悪い口コミ

「効果が出ない」という口コミもあったので、なぜ効果が出ないのか考えてみました。

筋トレと食事

飲むだけで細マッチョになれると思って、

  • 筋トレをしない
  • 食事に気を使っていない

ことが原因だと思います。

FIRAマッスルサプリはあくまでサプリなので、飲むだけでは筋肉がつきません。
筋肉はトレーニングで破壊されて初めて大きくなります。
いわゆる超回復ですね。

もし太っている場合は「脂肪を落とす→筋肉をつける」の2ステップが必要なので、少し時間がかかるでしょう。
筋トレを習慣にするくらい頑張りましょう。

もちろん食生活も大切です。
太りにくいFIRAマッスルサプリでも普段の食生活がいいかげんでは意味がありません。
甘いものや炭水化物ばかり食べているとすぐに太ってしまいますから。

 

効果が出ない原因は筋トレと食事だけではありません。

1日4粒を毎日続ける

FIRAマッスルサプリを1日4粒取っていない人もいるでしょう。

  • 取る量が少ない
  • すぐにやめてしまう

と効果が出にくいので、

  • 1日4粒飲む
  • 毎日続ける

を意識してください。

しっかり目標を持つ

ただ「細マッチョになりたいな」だけでは定義があいまいなので、細マッチョになることは難しいです。

 

自分がどのくらい目標に近づいているか分かるように

  • 何kg落とすか決める
  • こんな体になりたいという写真をスマホに入れる

と良いですね。
数字、写真など目に見えるものを目標にするのが大切です。

ネットの反応

他にもどんな口コミがあるのか調べてみました。

トレーニング💪と併用しているサプリメント💊を紹介します。FIRAマッスルサプリと言って飲むだけ理想の肉体に近づけるということで使っています。プロテインみたいいちいち溶かして飲まずに済むので重宝しています。プロテインよりもカロリーが低いので余分なカロリーを摂らなくして、筋力アップとシェイプアップができ、ゴツゴツとした筋肉💪よりもいわゆる細マッチョ体型になりたい方にオススメのサプリメント💊です。これのお陰でリバウンドが全くなく引き締まった肉体を保っています。欲しい方は販売ページを教えるのでフォローか返信✉をお願いします。 #筋トレ💪 #ダイエット #肉体改造 #FIRAマッスルサプリ #細マッチョ #バルクアップ #有酸素運動🏃 #プロテインより効率がいい #コスパ最強 #HMB #有名人やアスリートも愛用 #フィットネス #インディアンデーツ #BCAA #アミノ酸

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